{"id":1504,"date":"2023-02-03T17:36:37","date_gmt":"2023-02-03T17:36:37","guid":{"rendered":"https:\/\/alexdornelles.com.br\/blog\/?p=1504"},"modified":"2023-02-07T16:10:02","modified_gmt":"2023-02-07T16:10:02","slug":"dieta-para-varizes-existe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexdornelles.com.br\/blog\/dieta-para-varizes-existe\/","title":{"rendered":"Dieta para varizes, existe?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Chegou o final do dia, voc\u00ea sente as suas pernas cansadas, pesadas e at\u00e9 mesmo inchadas? Voc\u00ea olha para elas e tem a sensa\u00e7\u00e3o de que a cada dia que passa, suas varizes est\u00e3o aumentando e as suas pernas est\u00e3o estampando um mapa mundi. Ai eu lhe pergunto, como est\u00e1 a sua alimenta\u00e7\u00e3o? Ser\u00e1 que sua alimenta\u00e7\u00e3o tem influ\u00eancia na piora das varizes?<\/span><\/p>\n\n\n\n

No blog de hoje, vamos falar da rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade vascular, ou seja, se os alimentos interferem ou n\u00e3o na sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e no surgimento de varizes.<\/span><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Em primeiro lugar, quero que voc\u00ea leitor entenda o que s\u00e3o varizes. Elas s\u00e3o aquelas veias dilatadas e tortuosas que acometem principalmente os membros inferiores e que causam sintomas, como: Dor, peso, cansa\u00e7o, c\u00e2imbra e incha\u00e7o.<\/span><\/p>\n\n\n\n

A principal causa das varizes \u00e9 a  hereditariedade. Sendo assim, se os seus pais, ambos, t\u00eam varizes a chance de voc\u00ea ter varizes \u00e9 de aproximadamente 90%. Al\u00e9m disso, existem outros fatores que podem tamb\u00e9m estar relacionados.<\/span><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Estudos sugerem que, a constipa\u00e7\u00e3o intestinal esteja associada \u00e0 piora das varizes. Isso acontece em pessoas que possuem uma alimenta\u00e7\u00e3o muito pobre em fibras. E \u00e9 justamente o esfor\u00e7o excessivo para evacuar que pode criar uma press\u00e3o aumentada intra-abdominal, transmitindo essa press\u00e3o para os membros inferiores e levando \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de veias varicosas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Pacientes com uma dieta totalmente desequilibrada podem tamb\u00e9m ter como consequ\u00eancia o aumento de peso. Lembrando que a obesidade \u00e9 tamb\u00e9m outro fator de risco na piora das varizes.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, uma dieta pobre em vitamina E, pode acarretar o enfraquecimento da parede dos vasos sangu\u00edneos, e desta forma,  facilitando o surgimento das varizes.<\/span><\/p>\n

Portanto, h\u00e1 sim alimentos que podem estar associados com a piora  da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. <\/span><\/p>\n

Por\u00e9m, n\u00e3o podemos esquecer, que o fator da hereditariedade \u00e9 o principal desencadeador dessa doen\u00e7a.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Devemos ter em mente, que N\u00c3O EXISTE nenhum alimento que vai acabar com as varizes. Varizes fazem parte da doen\u00e7a chamada \u201cinsufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica\u201d, a qual n\u00e3o tem cura.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, vou deixar aqui TR\u00caS ATITUDES INFAL\u00cdVEIS para voc\u00ea implantar na sua vida para a melhora da sua sa\u00fade vascular.<\/span><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

PRIMEIRA ATITUDE:<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

    \n
  • TOMAR MAIS \u00c1GUA \u2013 60% do nosso corpo \u00e9 \u00e1gua e ela est\u00e1 presente em todos os processos do nosso organismo. Inclusive tomar mais \u00e1gua pode melhorar at\u00e9 a constipa\u00e7\u00e3o intestinal. E melhorando isso, voc\u00ea pode estar evitando a piora das varizes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    SEGUNDA ATITUDE:<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

      \n
    • MANTER UMA DIETA EQUILIBRADA \u2013 Muita aten\u00e7\u00e3o nos alimentos que voc\u00ea est\u00e1 consumindo. Alimentos processados, lanches e massas causam muita inflama\u00e7\u00e3o no corpo, aumentando a obesidade e consequentemente prejudicando nossa circula\u00e7\u00e3o. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
      \n
      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      TERCEIRA ATITUDE:<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

        \n
      • TER UMA DIETA RICA EM FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES \u2013 Esses s\u00e3o considerados alimentos anti-inflamat\u00f3rios, os quais diminuem a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres em excesso no nosso corpo, evitando o envelhecimento precoce e a m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o.  <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n
        \n
        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        Existe uma fruta que voc\u00ea deve incluir na sua dieta, A MELANCIA. Essa fruta \u00e9 rica em citrulina, uma subst\u00e2ncia que ajuda na produ\u00e7\u00e3o do \u00f3xido n\u00edtrico no organismo, o qual \u00e9 respons\u00e1vel pela melhora da nossa circula\u00e7\u00e3o, regulando a press\u00e3o sangu\u00ednea e melhorando o fluxo sangu\u00edneo perif\u00e9rico.<\/span><\/p>\n

        Dito isso, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o com certeza ajudar\u00e1 voc\u00ea a ter menos chances de problemas circulat\u00f3rios e melhorar\u00e1 a sua sa\u00fade como um todo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

        Se voc\u00ea gostou deste blog, deixe o seu coment\u00e1rio e n\u00e3o deixe de compartilhar com as outras pessoas!\u00a0<\/span><\/p>\n

        Al\u00e9m, \u00e9 claro, de assistir ao nosso v\u00eddeo que est\u00e1 logo aqui abaixo e ficar ainda mais por dentro desse assunto.<\/span><\/p>\n\n\n\n

        \n